铁棍山药干【100g】

又名怀山药，我国食用山药已有3000多年的历史就被誉为补虚佳品，备受称赞。据现代药学分析，山药含有丰富的淀粉、蛋白素等成分。

可以煲汤，可以烧肉，还可以切小块后，与大米同熬。注意时间要长一点，等大米开花后再熬半小时左右。

减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造破坏。