黃精

是美容養髮和補腎聖品，俗稱「大黃精」、「老虎薑」。具有補氣養陰、健脾、潤肺、益腎之功效。常用於脾胃氣虛，體倦乏力。

具體做法：取10公克搭配枸杞大棗泡熱水，或搭配肉煲湯。